Gyakran érzed úgy, hogy megerőltetted a szemedet? Ilyenkor az érzed, hogy a szemed ki van száradva vagy épp meg van erőltetve.

1.Masszázs a szemnek:

Gyengéden masszírozd át a szemhéjadat naponta 20-30 másodpercig. Ez segíti a vérkeringést, ellazítja az izmokat és serkenti a könnymirigyeket. Mindezt 5-ször legalább ismételd meg.

2. Szemtorna gyakorlatok:

Az ilyen torna enyhíti a szem megerőltetését és javítja a vérkeringést. Egy tárgyat mozgás magad előtt kb. 15-szer hozd közel és távolítsd magadtól. Közben a szemeddel a tárgyra fókuszálj. Aztán a szemed forgasd óramutatóval megegyező és ellenkező irányba minimum 5-szőr.

3.Hideg a szemnek​ (víz vagy jég)

Segíti a hideg a szem körüli égető érzést. Ha van duzzanat azt leviszi. Javítja a vérkeringésedet. Csukd be a szemed és jó hideg vízzel öblítsd le az arcod és a szemedet is. Ezt bárhol gyorsan meg tudod csinálni. Még jobb, ha 5-10 percre jeget tudsz a szemhéjadra tenni, vagy akár vizes borogatást.

Ha szeretnéd megtudni a szemed állapotát, akkor szemvizsgálatra itt tudsz most jelentkezni: